TALLERES Y EVENTOS DE BIENESTAR

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

YOGA SUAVE Y MOVIMIENTO CONSCIENTE

Iniciación a la meditación, atención plena y ejercicios prácticos para incorporar pausas conscientes y mayor presencia en el día a día. Formato: talleres puntuales y cursos de 1-2 sesiones/semana.

Prácticas que combinan movilidad, respiración, conciencia corporal y relajación. Formato: clases grupales y cursos periódicos.

DESARROLLO PERSONAL

BIENESTAR Y AUTOCUIDADO

Talleres sobre valores, objetivos, hábitos, diálogo interno, cambios vitales y claridad personal. Espacios educativos para reflexionar y trasladar pequeños aprendizajes a la vida cotidiana. Formato: talleres, conferencias y eventos temáticos.

Actividades de respiración consciente, relajación y hábitos saludables dirigidas a adultos, mayores, cuidadores, voluntarios y profesionales sociales. Formato: sesiones puntuales o programas continuados.

ACTIVIDADES ADAPTADAS A CADA NECESIDAD Y COLECTIVO

AYUNTAMIENTOS Y COLABORADORES

EMPRESAS PRIVADAS Y ORGANIZACIONES

RESIDENCIAS Y CENTROS CIVICOS

ESCUELAS Y CENTROS DEPORTIVOS

Cursos monográficos y talleres para programas de bienestar ciudadano, cultura, participación y envejecimiento activo.

Actividades periódicas de meditación, autoconocimiento y desarrollo personal.

Sesiones adaptadas de movimiento suave, respiración y relajación, respetando las capacidades de los participantes.

Talleres de autocuidado y bienestar para usuarios y cuidadores, adaptados a cada necesidad.

Programas adaptados a cada equipo

Taller presencial puntual

Bienestar laboral en línea

Un evento puntual para equipos, dinamizar jornadas internas o incluir actividades de bienestar.

Sesiones semanales, quincenales o mensuales adaptadas a las necesidades de cada organización.

Un programa personalizado para cubrir las necesidades de la empresa, combinando mindfulness, respiración, movilidad y autocuidado. Incluyendo la adaptación del programa y material práctico personalizado.

360º Autocuidado y hábitos saludables

Mental

Físico

Emocional

prácticas orientadas a entrenar la mente, consiguiendo presencia constante y la serenidad mental que tanto anhelamos.

bienestar y movimiento consciente para conectar con tu cuerpo, flexibilizar tu mente y calmar el espíritu.

Herramientas prácticas para el día a día enfocadas en la regulación del sistema nervioso y la disminución del estrés.

ACTIVIDADES PRESENCIALES

Talleres grupales

INTEGRACIÓN DEL BIENESTAR FÍSICO, la construcción de hábitos SALUDABLES realistas, el autoconocimiento PRÁCTICO y la gestión emocionaL; EN UN MISMO EVENTO

Encuentros MONOTEMÁTICOS sobre: BIENESTAR, ATENCIÓN PLENA, MOVIMIENTO CONSCIENTE, meditación, autocuidado, diálogo interno, valores y crecimiento PERSONAL.